減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
本文引用自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1613122903905 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
冬天減肥本來就比較辛苦
因為這時候我們吃的食物熱量很容易比天氣溫暖的時候高
所以也比較容易發胖和囤積脂肪
加上冬天天氣冷
像最近寒流大家都穿很多包裹得緊緊的
衣服比較容易遮掩身材也比較不容易發現胖瘦了多少
建議減肥還是不要光靠節食
不然很容易攝取不足的熱量而造成身體的基礎代謝率下降
反而會越減越肥
建議還是要搭配運動+飲食+生活作息+醫師建議
依個人經驗我比較建議先把身體的狀況調整好
自然就會變瘦
身體代謝差很容易發胖
像我就是因為氣血循環差去新北市的臻觀中醫診所看病
調理體質一陣子後身體的元氣足了不少
竟然還變瘦了一些(算是意外的收穫)
後來變的更有體力運動.飲食也比較能自我控制
最近加上中藥的減肥
效果非常明顯
以上是我去看診的醫師建議和個人經驗談
希望對你有些幫助
本文引用自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1613122903905 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
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