減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id joe19850217

密碼1：父母的遺傳
遺傳影響身高，但高挑父母並不代表一定就會有高挑的孩子，換句話說，小個兒父母也有機會生出高挑的下一代！

預測未來的身高

台北榮民總醫院醫學供以下算式，用爸比媽咪的身高來計算，就可以預測孩子將來的身高（但僅是預測值而已）！

˙男生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高＋12）÷2

˙女生的身高＝（爸比的身高＋媽咪的身高－12）÷2

Ex.爸比的身高＝180cm，媽咪的身高＝165cm

小女孩將來發育完成後的身高＝（180＋165－12）÷2＝166.5cm

更科技！照手部X光片，算出未來身高

孩子將來成人後的身高，現在有更科技的方式！只要照手部的X光片，就可以看出骨頭的年齡，並由此推算出將來成人後的身高 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217

身高其���是機率問題

高壯爸比與高挑媽咪的組合，仍有可能生出個子嬌小的孩子，只是機率比較少喔，身高是很多基因的遺傳，簡單來說，若孩子的爸爸身高是180公分，媽媽身高是160公分，那麼這個孩子他帶有180公分基因、160公分基因的量是最多的，但他可能還是帶有一些很矮的基因跟超高的基因，寶寶出生是爸媽的基因各取一些綜合的結果，如果剛好都抓到比較矮的基因，孩子就可能比較嬌小。反過來說，比較矮小的父母，也有機會生出較高的孩子，就是機率的問題而已！

密碼2：個人體質不同

每個人的體質差異，也會影響身高的發展，有些人發育得早，有些人則發育較晚，嚴格說起來體質仍來自於遺傳。

後來居上型體質

有些孩子小時候還蠻高的，到五、六年級之後卻越坐越前面，一直到高中才又追上同學！

這種後來居上型的體質會遺傳到下一代，也就是說，爸比媽咪如果自己是這種體質，常見如女性的初經比較晚來，男性到高中還在長高…等，後來居上型的父母若發現孩子成長速度比別人稍微晚一點，不用太緊張，他只是遺傳到你，暫時比別人小一點而已，時機到了，自然就會追上別人了。

密碼3：特殊疾病影響

除了遺傳、體質等因素之外，某些疾病也會影響孩子身高的發展，好在這些疾病實屬少見，孩子的健康對父母來說就是最寶貴的事了 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217

影響身高發展的疾病

影響身高發展的疾病，如甲狀腺低能症，對生長中，甲狀腺素扮演著重要的成長角色，如果缺乏，不僅會使生長遲滯、身材矮小，還有可能造成智能障礙或神經發展障礙。此外，額外的用藥，如大量類固醇，而且靜脈注射，也容易影響身高發展。

鐵、鋅不足，長不高

當身體裡的「鐵」跟「鋅」比較低時，也會有長不高的情形，然而這類情形在台���並不常見，大部分體內的鋅元素含量都正常。至於鐵，鄭建議，發育中最好不要吃素，從紅肉、蛋黃、深色蔬菜中就可以攝取到充足的鐵，有均衡的營養就不用擔心營養素攝取不足的問題。

密碼4：情緒不穩定

「情緒」也是左右身高發展的要素之一！在情緒、心靈上安定，其生長發育也會比較完整 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217

從小生長在高壓環境下，社經地位非常低，因為一直處於極大壓力的狀態，很可能發生性早熟的狀況，就會影響到身高的發展。因此鄭康祥醫師提醒，照顧孩子除了生理的健全發展，心理的安全感也很重要，一個很安全的家庭結構、良好的家庭環境的支持，生長發育才能完整 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217

性早熟的定義

若女生在8歲、男生在9歲以前就出現第二性徵，即屬於性早熟現象。女生最明顯的第二性徵是乳房發育、月經來潮，男生則是睪丸變大、長痘痘、聲音變粗。

密碼5：環境造就身高

您有想過嗎？生長的國家也可能影響身高？！

生活、飲食習慣的改變

荷蘭是全世界平均身高最高的國家，荷蘭男性的平均身高大約是185公分！除了種族的差異影響之外，親身經驗，有人高中的時候曾經在美國待了一個月的時間，而在那個月裡身高長得特別快，可能是美國的飲食中，蛋白質的攝取特別多，「在台灣好像不會長很高，但到美國就會長高！」。

但可別以為特別高就特別好，有一種疾病稱為馬凡氏症，其症狀就是又高又瘦，身高超過190公分的美國總統林肯就被懷疑患有此症。若是父母沒那麼高，孩子的身高卻異常地高，此時就要小心是否患有此種罕見疾病。

長高的4大加強條件

1.充足睡眠：沒睡飽或想睡覺時，最好養成9點、10點就上床睡覺的習慣，12點左右進入熟睡狀態，能幫助生長激素分泌達到高峰！

2.多玩多動：有空的時候就到戶外動一動機會與空間，適量的運動除了刺激身高發展，多消耗精力，也有助睡眠。

3.曬曬太陽：曬太陽能活化體內的維他命D，而維他命D扮演著增進骨骼發育的重要角色，因此適度的曬太陽是必要的喔！

4.飲食均衡：各種食物都要均衡攝取，以蒸、燉、煮的方式保留食物中的營養，減少炒、炸的烹調方式，多吃天然的食物、少吃加工食品。